Может ли социальная изоляция привести к беспокойству?

Привет! Я поставщик продуктов, связанных с причинами беспокойства. Сегодня я хочу копаться в теме, которая в последнее время сильно уходила на меня: может ли социальная изоляция привести к беспокойству?

Давайте начнем с понимания того, что такое социальная изоляция. Речь идет не только о том, чтобы быть физически одиноким. Социальная изоляция означает отсутствие значимых социальных связей и взаимодействий. Вы могли бы быть в переполненной комнате, но при этом почувствовать себя изолированным, если у вас нет такого чувства связи.

Теперь подумайте о человеческом мозге. Мы социальные животные, и наш мозг стремится искать социального взаимодействия. Когда мы изолированы, это все равно, что бросить гаечный ключ в скважину - смазанную маслом машины, которая является нашей социальной - эмоциональной системой.

Наш мозг выпускает всевозможные химические вещества во время социальных взаимодействий. Например, окситоцин, часто называемый «гормоном любви», выпускается, когда мы кого -то обнимаем или разговариваем с глубоким разговором. Этот гормон помогает уменьшить стресс и заставляет нас чувствовать себя хорошо. Когда мы социально изолированы, производство окситоцина может упасть, и это может оказать большое влияние на наше психическое состояние.

Другим аспектом является петля обратной связи. В социальных условиях мы получаем постоянную обратную связь от других. Когда мы рассказываем шутку, и люди смеются, это подтверждает нас. Но в изоляции у нас нет такой внешней проверки. Мы начинаем второе - угадываем себя, наши действия и наша ценность. Это я сомневается в беспокойстве.

Исследования показали, что социальная изоляция может привести к увеличению производства кортизола, гормона стресса. Кортизол великолепен в краткосрочной, высокой стрессовой ситуации, таких как бег от хищника. Но когда он постоянно повышается из -за длительной социальной изоляции, это может возиться с нашим телом и разумом. Высокий уровень кортизола может вызвать такие проблемы, как бессонница, которая, в свою очередь, может усугубить беспокойство.

Я также видел случаи, когда люди, которые являются социально изолированными, начинают размышлять над негативными мыслями. Без отвлечения социальной деятельности и вклад других, наши умы могут стать местом размножения для беспокойства - вызывают мысли. Мы могли бы начать думать обо всех вещах, которые могут пойти не так в нашей жизни, и эти мысли просто продолжают выходить из -под контроля.

Теперь давайте поговорим о том, как мои продукты могут помочь в этой ситуации. Мы знаем, что правильная гидратация имеет решающее значение для нашего психического здоровья. Вот почему я рад рассказать вам о наших300 мл естественной ледниковой водыи500 мл естественной ледниковой водыПолем Эта вода получена из природных ледников, что означает, что она чистая и свободна от многих загрязняющих веществ, которые вы можете найти в обычной воде.

Обезвоживание может фактически способствовать симптомах тревоги. Когда мы обезвожены, наш мозг тоже не функционирует, и мы можем чувствовать себя более раздражительным и тревожным. Питье нашей естественной ледниковой воды может помочь сохранить ваш мозг увлажненным и функционировать в лучшем виде.

Минералы в воде ледника также играют важную роль. Известно, что минералы, такие как магний, оказывают успокаивающее влияние на нервную систему. Таким образом, выпивая нашу воду, вы не только увлажняете свое тело, но и даете своей нервной системе немного повышения, чтобы помочь отремонтировать беспокойство.

У меня были клиенты, которые имели дело с беспокойством из -за социальной изоляции. После того, как они начали использовать наши продукты, они заметили значительное улучшение в своем общем скважине. Они сообщили, что чувствуют себя менее тревожными, с большим соном и большей энергией в течение дня.

Но это не только вода. Мы постоянно исследуем и разрабатываем новые продукты для решения различных причин беспокойства. Будь то что -то связано с диетой, образу жизни или факторами окружающей среды, мы находимся на миссии по поиску решений.

Если вы тот, кто борется с беспокойством, особенно из -за социальной изоляции, я призываю вас попробовать наши продукты. Мы верим в силу естественных решений, и мы уверены, что наши предложения могут изменить вашу жизнь.

Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать больше о наших продуктах или у вас есть какие -либо вопросы, не стесняйтесь обращаться. Мы всегда здесь, чтобы поболтать и посмотреть, как мы можем помочь вам в вашем путешествии в улучшение психического здоровья. Мы можем провести подробное обсуждение вашей конкретной ситуации и выяснить, какие продукты подойдут вам наилучшим образом.

Итак, если вы готовы сделать этот шаг к снижению беспокойства и улучшению качества жизни, давайте начнем разговор. Мы стремимся работать с вами и быть частью вашего решения.

Ссылки

• Cacioppo, JT и Hawkley, LC (2009). Воспринимаемая социальная изоляция и познание. Тенденции в когнитивных науках, 13 (10), 447 - 454.
• Holt - Lunstad, J., Smith, TB, & Layton, JB (2010). Социальные отношения и риск смертности: мета -аналитический обзор. PLOS Medicine, 7 (7), E1000316.
• Тейлор, SE (2006). Стремясь и дружелюбно: биобиовиоральные основы принадлежности под стрессом. Текущие направления в психологической науке, 15 (6), 273 - 277.