Могут ли определенные профессии увеличить риск причин ГЭРБ?

Привет! Как поставщик продуктов, связанных с причинами ГЭРБ (гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь), я много думал о том, как определенные профессии могут повысить риск получения ГЭРБ. GERD - это довольно распространенное состояние, когда желудочная кислота течет обратно в пищевод, вызывая это ощущение жжения в вашей груди, также известное как изжога.

Во -первых, давайте поговорим о работе, которые связаны с долгими часами сидения. Вы знаете, как офисные работники, драйверы грузовиков или специалисты по вводу данных. Когда вы сидите в течение длительных периодов, особенно в склоненном положении, это может оказать дополнительное давление на ваш живот. Это повышенное давление может подтолкнуть желудочную кислоту в пищевод. Например, водители грузовиков проводят большую часть своего дня за рулем, часто в тесном пространстве. У них нет большого шанса растягиваться или передвигаться. Постоянное сидение и толчки с дороги могут действительно связываться с их пищеварительной системой. И офисные работники, ну, мы все были там, сгорбились над столом, смотрев на экран компьютера в течение нескольких часов подряд. Эта плохая осанка может привести к ГЭРБ с течением времени.

С другой стороны, рабочие места, которые требуют тяжелой работы, также являются виновником. Строительные работники, работники склада и грузчики постоянно поднимают тяжелые предметы. Когда вы поднимаете что -то тяжелое, вы используете свои брюшные мышцы. Это может увеличить внутриполовое давление, похожее на сидение в плохом положении. И точно так же, желудочная кислота может начать ползучесть. Например, строительный работник может поднимать кирпичи или цементные мешки весь день. Каждый лифт создает нагрузку на их организм, и со временем он может способствовать ГЭРБ.

Другое занятие, которое может увеличить риск ГЭРБ, - это та, которая включает в себя большой стресс. Учителя, медсестры и пожарные находятся в условиях высокого стресса. Стресс может воодушевить ваше тело во многих отношениях, и один из них - это затронут вашу пищеварительную систему. Когда вы испытываете стресс, ваше тело выпускает гормоны, такие как кортизол. Эти гормоны могут замедлить расщепление и заставить мышцы в пищеводе расслабиться, позволяя желудочному кислоту вылететь. Учителям приходится иметь дело с классными комнатами, полными учеников, планирования уроков и встречи с родителями - учителями. Медсестры работают долгие смены, заботятся о больных пациентах, а пожарные всегда на вызове, готовые к опасным ситуациям. Весь этот стресс действительно может повлиять на их пищеварительное здоровье.

Теперь давайте поговорим о работе с нерегулярным рабочим часом. Бармены, ночь - сменные работники на фабриках, и охранники часто приходится работать в нечетные часы. Наши тела имеют внутренние часы, называемые циркадным ритмом, который регулирует различные функции, включая пищеварение. Когда вы работаете ночью или имеете нерегулярное расписание, это может нарушить этот ритм. Ваше тело может не знать, когда пришло время правильно переваривать пищу, и это может привести к кислотному рефлюксу. Например, бармен работает поздно ночью, когда большинство людей спят. Они могут есть свою еду в странное время, и их тело не может приспособиться к нормальному пищеварению.

Итак, что могут сделать люди в этих занятиях с высоким риском? Что ж, одна простой вещью - оставаться увлажненным. Питьевая вода может помочь разбавить желудочную кислоту и уменьшить симптомы ГЭРБ. Мы предлагаем500 мл естественной ледниковой водыи300 мл естественной ледниковой воды, которые являются отличными вариантами для сохранения гидратированного. Природная вода ледника чиста и свободна от многих загрязняющих веществ, которые вы можете найти в обычной водопроводной воде.

Для тех, кто сидит, важно сделать перерывы и растягиваться. Установите на телефоне будильник, чтобы напомнить себе, чтобы встать каждые 30 минут или около того. Прогуляйтесь, сделайте несколько простых отрезков, и это действительно может снять давление на вашу живот. Если вы находитесь в тяжелой - подъемной работе, убедитесь, что вы используете правильные методы подъема. Согните колени, держите спину прямо и поднимите ноги вместо спины.

Если стресс является проблемой, найдите способы расслабиться. Вы можете попробовать медитацию, глубокие дыхательные упражнения или даже хобби, которое вам нравится. А для тех, у кого нерегулярно рабочее время, постарайтесь установить как можно больше регулярного графика питания. Даже если вы работаете ночью, старайтесь ехать в одно и то же время каждый день.

Как поставщик продуктов, связанных с причинами ГЭРБ, мы здесь, чтобы помочь. Будь то информация о том, как предотвратить ГЭРБ или предлагать такие продукты, как наша натуральная вода ледника, у нас есть ваша спина. Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать больше о наших продуктах или обсуждать потенциальные покупки, не стесняйтесь обратиться. Мы всегда открыты для того, чтобы поговорить о том, как мы можем помочь вам или вашей организации решить GERD - связанные проблемы.

В заключение, определенные профессии могут определенно увеличить риск ГЭРБ. Но с правильными мерами предосторожности и небольшими усилиями можно снизить этот риск. Внося небольшие изменения в вашей повседневной жизни и оставаясь гидратированным, вы можете взять под контроль свое здоровье пищеварения. Итак, если вы находитесь в одном из этих высокопроизводительных занятий, начните вносить эти изменения сегодня!

Ссылки

• Американский колледж гастроэнтерологии. «Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (GERD)».
• Клиника Майо. «Герд: факторы риска».
• Национальный институт диабета и пищеварительных заболеваний и почек. «Пищеварительные заболевания».