Может ли отсутствие физической активности привести к СДВГ?

Синдром дефицита внимания/гиперактивности (СДВГ) представляет собой заболевание нервно-развития, которое поражает как детей, так и взрослых, характеризующихся такими симптомами, как невнимательность, гиперактивность и импульсивность. Причины СДВГ являются сложными и многофакторными, включая генетические, экологические и неврологические факторы. В последние годы растут интерес к потенциальной роли физической активности в развитии и управлении СДВГ. В этом сообщении будет изучаться вопрос: может ли отсутствие физической активности привести к СДВГ?

Связь между физической активностью и здоровьем мозга

Физическая активность уже давно признана за многочисленные преимущества для физического здоровья, включая снижение риска хронических заболеваний, таких как сердечные заболевания, диабет и ожирение. Тем не менее, новые исследования также предполагают, что физическая активность играет решающую роль в здоровье мозга и когнитивной функции.

Когда мы занимаемся физической активностью, наши тела выделяют различные химические вещества и гормоны, которые оказывают положительное влияние на мозг. Например, физические упражнения увеличивают производство нейротрансмиттеров, таких как дофамин, серотонин и норэпинефрин, которые участвуют в регуляции настроения, внимания и мотивации. Эти нейротрансмиттеры также участвуют в патофизиологии СДВГ, что позволяет предположить, что физическая активность может помочь облегчить симптомы расстройства.

В дополнение к регуляции нейротрансмиттеров, физическая активность также способствует росту и развитию новых нейронов и кровеносных сосудов в мозге, процесса, известного как нейрогенез и ангиогенез. Это может улучшить функцию мозга и связь, особенно в областях мозга, которые участвуют в внимании, исполнительной функции и саморегуляции, которые часто нарушаются у людей с СДВГ.

Данные из исследований

Несколько исследований исследовали взаимосвязь между физической активностью и СДВГ. Несмотря на то, что доказательства все еще появляются, существует растущая поддержка идеи о том, что отсутствие физической активности может способствовать развитию и обострению симптомов СДВГ.

Исследование, опубликованное в журнале педиатрии, последовало за группой детей с СДВГ в течение 12 недель. Дети были случайным образом распределены либо в группу вмешательства физической активности, либо в контрольную группу. Вмешательство физической активности состояло из 30 минут упражнений с умеренной интенсивностью, таких как оживленная ходьба или езда на велосипеде, три раза в неделю. В конце 12-недельного периода дети в группе вмешательства физической активности показали значительные улучшения симптомов СДВГ, включая невнимательность, гиперактивность и импульсивность, по сравнению с контрольной группой.

Другое исследование, опубликованное в журналах Frontiers in Neuroscience человека, изучило влияние одного приступа аэробных упражнений на когнитивную функцию у детей с СДВГ. Дети выполнили когнитивную задачу до и после 20-минутного аэробного сеанса упражнений или сидячего контроля. Результаты показали, что дети, которые завершили сеанс аэробных упражнений, значительно улучшили когнитивную функцию, включая внимание и рабочую память, по сравнению с детьми в сессии сидячего контроля.

Эти исследования показывают, что физическая активность может иметь непосредственные и долгосрочные преимущества для людей с СДВГ, включая улучшения симптомов, когнитивную функцию и общее качество жизни.

Потенциальные механизмы

Существует несколько потенциальных механизмов, с помощью которых отсутствие физической активности может способствовать развитию и обострению симптомов СДВГ.

Одним из возможных механизма является влияние физической активности на регуляцию нейротрансмиттеров. Как упоминалось ранее, физические упражнения увеличивают производство дофамина, серотонина и норэпинефрина, которые важны для регулирования настроения, внимания и мотивации. Отсутствие физической активности может привести к снижению уровней этих нейротрансмиттеров, что может способствовать симптомам невнимательности, гиперактивности и импульсивности.

Другим возможным механизмом является влияние физической активности на структуру и функции мозга. Физическая активность способствует нейрогенезу и ангиогенезу, которые могут улучшить функцию мозга и связь, особенно в областях мозга, которые участвуют в внимании, исполнительной функции и саморегуляции. Отсутствие физической активности может привести к снижению нейрогенеза и ангиогенеза, что может ухудшить функционирование мозга и способствовать симптомах СДВГ.

Кроме того, физическая активность также может помочь уменьшить стресс и беспокойство, которые являются общими сопутствующими заболеваниями у людей с СДВГ. Стресс и беспокойство могут усугубить симптомы СДВГ, поэтому снижение этих факторов посредством физической активности может помочь улучшить общее функционирование.

Последствия для профилактики и лечения

Результаты научных исследований о взаимосвязи между физической активностью и СДВГ имеют важные последствия для профилактики и лечения.

С точки зрения профилактики, содействие физической активности у детей и подростков может помочь снизить риск развития СДВГ. Это может быть достигнуто с помощью различных стратегий, таких как поощрение участия в спорте, уроки физического воспитания в школах и активная игра дома.

С точки зрения лечения, физическая активность может использоваться в качестве дополнительной терапии для людей с СДВГ. Включение регулярной физической активности в комплексный план лечения, который может включать лекарства, поведенческую терапию и поддержку в образовании, может помочь улучшить симптомы, когнитивные функции и общее качество жизни.

Роль причин поставщика СДВГ

Как причины поставщика СДВГ, мы признаем важность понимания различных факторов, которые способствуют развитию СДВГ. Хотя физическая активность - это всего лишь одна часть головоломки, она важна, которая может иметь значительные последствия для профилактики и лечения.

Мы стремимся предоставлять высококачественные продукты и услуги, которые поддерживают здоровье и благополучие людей с СДВГ и их семей. В дополнение к нашим продуктам, мы также предлагаем образовательные ресурсы и поддержку, чтобы помочь повысить осведомленность о причинах и управлении СДВГ.

Одна из наших продуктов500 мл естественной ледниковой воды, который получен из природных ледников и содержит различные минералы и питательные вещества, которые полезны для здоровья мозга. Другой продукт есть300 мл естественной ледниковой воды, что удобно для использования на ходу.

Заключение

В заключение, хотя причины СДВГ являются сложными и многофакторными, появляются все больше свидетельств того, что отсутствие физической активности может способствовать развитию и обострению симптомов СДВГ. Физическая активность имеет многочисленные преимущества для здоровья мозга и когнитивной функции, и включение регулярной физической активности в комплексный план лечения может помочь улучшить симптомы, когнитивную функцию и общее качество жизни для людей с СДВГ.

В качестве причин поставщика СДВГ мы стремимся предоставлять продукты и услуги, которые поддерживают здоровье и благополучие людей с СДВГ и их семей. Если вы заинтересованы в том, чтобы узнать больше о наших продуктах или хотели бы обсудить потенциальные партнерства, пожалуйста, не стесняйтесь обращаться к нам. Мы с нетерпением ждем возможности поработать с вами, чтобы оказать положительное влияние на жизнь тех, кто пострадал от СДВГ.

Ссылки

• Jensen, PS, & Cooper, J. (2002). Результаты коморбидности СДВГ из исследования MTA: сравнение сопутствующих и некомормизированных детей с СДВГ. Журнал Американской академии детской и подростковой психиатрии, 41 (9), 1082-1090.
• Pontifex, MB, Saliba, DJ, Raine, LB, Picchioni, DM, & Hillman, Ch (2013). Острые аэробные упражнения улучшают когнитивный контроль и снижают активацию мозга у детей -преодолетий. Границы в нейробиологии человека, 7, 49.
• Vancampfort, D., Rosenbaum, S., De Hert, M., Probst, M., Firth, J., Stubbs, B., ... & Ward, PB (2017). Физические упражнения для людей с дефицитом внимания дефицита гиперактивности (СДВГ): систематический обзор и метаанализ. Британский журнал спортивной медицины, 51 (22), 1654-1662.